Kviečiame senjorus į nemokamas sveikatingumo mankštas!

• Spausdinti

Kiekvieną antradienį 12 val. Malūno g. 2, Zarasai (Zarasų rajono socialinių paslaugų centras, II aukštas).

Mankšta senjorams – rami treniruotė, skirta vyresnio amžiaus žmonėms, kurie nori gerinti savo gyvenimo kokybę, nuotaiką, išvengti lėtinių neinfekcinių ligų, mažinti griuvimų rizikos tikimybę bei turiningai praleisti laiką. Mankštos metu palaipsniui stiprinami viso kūno raumenys, lavinama pusiausvyra ir koordinacija, didinama judesių amplitudė, gerinamas kvėpavimo sistemos aktyvumas.

Primename, kad fizinis aktyvumas naudingas ne tik kiekvieno mūsų fizinei sveikatai, bet ir gerai emocinei būklei palaikyti!

Zarasų rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro informacija